X-CONDITION
Se vuoi conoscere i tuoi limiti è la lezione per TE! Allenamento funzionale ad alta intensità con il massimo dispendio energetico, fino a 6 ore dopo il workout.
CALISTHENICS
Dal greco Kallos, bellezza, e Sthénos, forza: il Calisthenics è il nuovo modello di fitness funzionale. Esercizi a corpo libero che unisce forza, resistenza ed equilibrio sia in modo completo che per ciascuna parte del corpo.
MY WEIGHT
30 minuti di attività ad interval training a corpo libero. Alto consumo calorico e aumento del tono.
BREAK FIT
Lezione che fonde i movimenti e le tecniche base della break dance con il mondo del fitness per aumentare la tonicità e la coordinazione.
ACTIVE
Tonificazione, aumento della forza e della resitenza, combinazione di allenamento funzionale. Ottima per modellare il tuo corpo.
PILATES
Esercizi che si concentrano sui muscoli posturali e sulla consapevolezza del respiro. Valida attività antalgica e preventiva.
FLEX
Lezione finalizzata alla mobilità, all’equilibrio e alla flessibilità con una coinvolgente musica di sottofondo.
BODYCOMBAT
Lezione ad alto consumo calorico capace di liberarti dallo stress utilizzando movimenti e combinazioni prese dalle arti del combattimento.
STEP
Una coreografia con lo step per raggiungere un buon lavoro cardiovascolare.
SPINNING
Lezione cardiovascolare in sella ad una bike simulando percorsi e itinerari fantastici.
ZOOPIN’
45 minuti di musica, energia e divertimento, cambi di intensità e di ritmo porteranno ad un alto consumo calorico.
ADDOME & GLUTEI
Lezioni di 30 minuti dove il lavoro viene concentrato sia sul core che sul singolo distretto muscolare finalizzato al miglioramento della tonicità.
MUAI THAY
Antica tecnica di lotta thailandese che usa combinazioni di pugni, calci, gomitate e ginocchiate, quindi 8 parti del corpo come punti di contatto. Fondamentale in questa disciplina la preparazione atletica.
JUDO BAMBINI
Judo per bambini con YOSVANE DESPAGNE, campione del mondo!
ALTA INTENSITÀ / MEDIA INTENSITÀ / BASSA INTENSITÀ
 

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